喜欢特技的小伙伴们Are u ready？
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今天，特级大师胡海会告诉我们，关于训练场地，训练装备，以及车辆预热的一些准备。
四车道宽度的柏油路面，对于新手的练习是比较安全的，另外这样的训练场地是没有坡度起伏的。
在我们单人单车的练习过程中，还要有一个应急人员。一旦我们摔车，发生事故的时候，有一个人能非常快速的对我们进行救援。
建议车迷朋友在练习特技的时候能戴上越野头盔，视野良好，且具有很好的保护作用。
如果你已经习惯不带手套骑车，请改掉这样的坏习惯。特别是在特技练习的过程中，手心会大量出汗，如果不带手套的话手会滑掉，这样是非常危险的。
上半身我们建议穿着护甲衣，肘部肩部背部还有胸部，都带有防护功能的护垫。
下半身可以穿带有硅胶护膝的牛仔裤，鞋子穿高帮的运动鞋或者篮球鞋都是可以的。
在特技练习前，还需要对车辆做一个预热准备工作，这是为了让车辆各部件的运转达到一个良好的状态。
车辆开始预热了，我们人自然也需要一些舒展筋骨的准备活动。头部的旋转式预热（听起来好像很奇怪），放松僵硬的颈椎。
脊椎以及手部腰部的准备运动。
双手腕关节的一个拉伸运动，就好像上体育课跑步之前，我们需要做的准备运动是一样的。
热好车之后，我们可以采用“8字形”的路线，对车辆进行暖胎。
在这样的一系列准备活动做好之后，可以正式开始我们的特技训练了。
今天的视频学习到此就已经结束了，有兴趣的小伙伴可以在我们微信后台留言，与我们一起参与讨论，共同学习。
